小寒節氣是一年中最寒冷的一天，民俗中有吃「臘八粥」的習慣，臘八粥中的食材是以各種乾果、豆類熬煮而成（如花生、紅豆、紅棗、薏仁等），這些食材大多有補氣活血、暖身健脾的功效，非常適合寒冷的冬季食用。